“工作，想說愛你不容易啊！”時下很多人都抱有這種感嘆。

工作，一方面讓人喜愛，這是別人對自己能力的一種認可，也是人社會化的展現，只有能夠好好工作的人，才能夠適應社會；但另一方面，沉重的工作壓力也讓人難以輕松快樂的生活，每天疲憊不堪，而就當他們想放手辭職的時候，猛然間發現，物價一直在漲，如果不工作，自己的生存就是個很大的問題了，于是又繼續帶著無可奈何的心情干著那永遠干不完的活。

看著這些重負下的人們，我們不禁思考，工作的壓力為何這么大？ 

第一、工作本身的壓力

公司有業績、領導有要求、自己有任務，這些都是工作自帶的，必須要完成的，自然也就有了壓力。而且有些工作，很多薪水會根據業績來定的時候，這種壓力就會更大了。但這僅僅是一部分，富士康跳樓的也就是那幾個人，按理說，大家工作強度一樣，生活方式一樣，為什么有些人就不會跳樓呢？這說明，除了工作本身的壓力外，還有其他的，來自個人方面的壓力。 

第二、人際的壓力

人際也是一個很大的壓力來源。現代工作不像從前，還能夠單打獨斗，現在都是講究配合、講究團隊合作的時刻。而用心去維持、去形成好的職場人際關系，這本身就是一個不小的壓力。如果你的人際還沒處理好，那這個壓力就會更加了。 

第三、挫折的壓力

工作不可能一帆風順，總會有各種挫折在前面等著你。工作中面對挫折的無助、自責、傷心、悔恨等情緒，會讓你把工作看得更重，更加小心應付，從而增加壓力。 

第四、工作任務與自我動力的不匹配

相信大家都有這種經驗，看自己喜歡的電視劇、玩自己喜歡的游戲，即便十幾個小時，也能夠做到，而且不會太分神；但是如果要你寫“我”字，寫要不了半個小時，你可能就寫不下去了。為什么呢？沒動力啊。當你做自己喜歡的事時，動力充足；但你做不喜歡的事時，即便小學生都會寫的字，你也很難堅持下去。工作也是一樣，當工作存在要求，而你卻沒有動力的時候，無形中就會增加了壓力。那種不得不做，卻又不想去做的壓力。 

第五、工作任務和享受之間的沖突

工作的任務要完成，而人又有著想享受的本能驅力，這之間就會形成一定的沖突。試想一下，當你正準備玩上一盤游戲的時候，突然被叫到去加班，那是怎么的一種不爽的感覺。而這種不爽的感覺就會擴大工作的壓力，因為只有壓力大了，你感覺到不得不去做的時候，你才會去。而這個時候，壓力的大小已經到了你的臨界值了。 

第六、壓力的疊加

我們除了工作，還有生活，還有家庭，除了工作的任務和責任外，生活中其他方面我們也同樣有著任務和責任。今天是老爸的生日，要不要去慶賀一下？明天是結婚紀念日，要不要去買一份禮物？這些都會形成小的壓力源，當這些壓力源跟工作的壓力疊加在一起的時候，就會讓人難以承受了。 

這些共同的原因，造成了人們工作壓力大的原因。而解決方法就是對癥下藥，看看您是屬于哪一類，然后針對性地調整自己，讓自己更健康地工作、生活！

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