中國(guó)有句古話(huà)：在家靠父母，出門(mén)靠朋友。也正是因?yàn)檫@句話(huà)，讓中國(guó)人形成了多年來(lái)一方有難，八方支援的優(yōu)良傳統(tǒng)，在職場(chǎng)中也是如此，當(dāng)誰(shuí)有困難的時(shí)候，身邊總是會(huì)有人伸出援助之手。不過(guò)，心理學(xué)研究卻發(fā)現(xiàn)，幫人是好的，但幫人幫得太徹底，那就不太好了。 

最早提出這個(gè)觀(guān)點(diǎn)的是心理學(xué)家霍曼斯，他提出了社會(huì)交換的理論，認(rèn)為在生活中也存在著這種現(xiàn)象，就是社會(huì)交換的公平。如果一個(gè)人付出總是比收獲多，他就會(huì)覺(jué)得不平衡，從而減少付出，這很容易理解，但他的研究還發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人的收獲總是比付出多，他也會(huì)覺(jué)得不平衡，從而產(chǎn)生內(nèi)疚等負(fù)面的情緒。 

所以，試著幫人不要太徹底，不要讓別人感覺(jué)到過(guò)多的心理壓力，這才是對(duì)別人最好的方式。一旦你幫人太徹底了，讓別人無(wú)法回報(bào)的時(shí)候，內(nèi)疚感就會(huì)一直伴隨著他，最終等待著你們的，只能是慢慢地疏遠(yuǎn)，誰(shuí)愿意經(jīng)常去見(jiàn)一個(gè)讓自己內(nèi)疚的人呢？ 

適當(dāng)?shù)牧粢恍┯嗟兀瑫?huì)讓彼此都更加舒服。你也不至于太累，對(duì)方也不至于有太大的壓力。如果你真的想幫助別人，而又不想讓別人遠(yuǎn)離你的話(huà)，那就給對(duì)方一個(gè)機(jī)會(huì)，讓他回報(bào)一下你吧。禮尚往來(lái)如此，幫助也同樣如此。只有相互幫助的前提下，才能建立起真正的平衡、平等，這樣的友誼，或者關(guān)系才能更長(zhǎng)久地持續(xù)下去。 

再看深一些，其實(shí)每個(gè)人都有付出的需要。在付出、在幫助別人的過(guò)程中，能夠?qū)崿F(xiàn)自我的價(jià)值，能讓自己感到滿(mǎn)意，能讓自己感受到自己的強(qiáng)大，這些都是好的。記得有個(gè)說(shuō)話(huà)，你和乞丐是平等的，你在施舍的時(shí)候，乞丐獲得了金錢(qián)，你則獲得了自尊和開(kāi)心。 

試著在職場(chǎng)中，不要把所有的事都做得那么完美，適當(dāng)?shù)挠幸恍┤毕荩m當(dāng)?shù)淖寗e人幫助一下你，或許對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)更有利。 

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