工作是我們的飯碗，是我們收入來(lái)源的保障。很多人，往往在一開(kāi)始對(duì)自己的工作很感興趣，充滿著無(wú)限的熱情與期待，因?yàn)樽畛醯拈_(kāi)始是意味著新鮮與好奇。

干什么事情都是熱情澎湃、積極樂(lè)觀，一上手就會(huì)，一做就是高效，既快速又高效，完成一件事情又接著繼續(xù)積極地做下一件事情，似乎是精力無(wú)限的充沛，無(wú)需片刻的休息。

但是，久而久之，會(huì)對(duì)工作中的事情越來(lái)越厭煩，因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)你每天都在重復(fù)著，做同樣的事情，如此循環(huán)往復(fù)，便會(huì)失去新鮮感和好奇感，最終人體會(huì)麻木，會(huì)厭煩，會(huì)產(chǎn)生一系列的負(fù)面情緒。

你想要跳槽，你想要換工作換換口味得來(lái)另一種新鮮感，你或許是因?yàn)橄訔夁@家公司薪酬過(guò)低，亦或是預(yù)測(cè)著自己沒(méi)有任何可以升職的機(jī)會(huì)，又或者是你覺(jué)得你的人生不應(yīng)該是這樣，應(yīng)該在更大的平臺(tái)上發(fā)揮著更大的光彩，成就更大的輝煌，亦或者你無(wú)法處理好與這家公司同事之間的關(guān)系，你看不慣上司的做事原則、無(wú)法融入本企業(yè)的企業(yè)文化。

總之，諸多的不愉快事情都雜交在一起，使你的煩悶情緒不斷地加重，若是不及時(shí)地排泄出來(lái)或者是采用了不合適的方法來(lái)排泄，那么你的工作效率會(huì)越來(lái)越低，最終影響你的業(yè)績(jī)。

那么該如何來(lái)排泄你在工作中所產(chǎn)生的一系列煩悶?zāi)兀?/SPAN>

首先，請(qǐng)不要相信虛幻世界。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已不用多說(shuō)到底有多先進(jìn)，飛信、微信、QQ等等各種社交網(wǎng)絡(luò)日益頻繁地走進(jìn)了我們的生活。有很多的人往往會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上找一些陌生人諸如從未相識(shí)的網(wǎng)友，來(lái)向他們傾訴自己的不愉快情緒。

實(shí)際上，一旦傾訴的時(shí)間一久，便會(huì)對(duì)網(wǎng)友產(chǎn)生依賴性，一旦成為一種習(xí)慣之后你便像吸食了鴉片般無(wú)法戒掉，但是有哪個(gè)網(wǎng)友會(huì)那么心善在你需要他的時(shí)候會(huì)一直在第一時(shí)間聽(tīng)你傾訴而不帶任何不純粹的動(dòng)機(jī)。網(wǎng)絡(luò)騙子已經(jīng)成為一種流行，請(qǐng)不要深陷。

再者，具有上班恐懼癥和上班厭倦癥的人可以選擇一種極為舒服的發(fā)泄方式便是旅行，可以遠(yuǎn)行，可以獨(dú)自一人落得個(gè)清閑自得，也可以與朋友或另一半結(jié)伴相游，享受一段甜蜜的時(shí)光。這是排除內(nèi)心恐懼和煩惱的極佳的方式，還能夠在旅途中收獲快樂(lè)，何樂(lè)而不為呢。

最后，運(yùn)動(dòng)也不失為一種好方法。多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，出出汗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的不愉快壞情緒會(huì)隨州你汗液的流失而不斷地消失。而且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的全身都進(jìn)行了放松，身體原本很累，但是運(yùn)動(dòng)完之后卻是一個(gè)不一樣的自我，全身心都放松了，全身心都舒暢舒暢的。那么你的工作效率自然會(huì)提高。