同學們都很冷漠……

問：最近同學們都在一股腦學習，也沒什么活動了，交流也沒了，所有時間都用在學習上，我覺得他們好冷漠，我想靠近他們，他們卻總是以要考試了為由來拒絕，在班里沒人理解我，我覺得自己就好像被排擠在外了。

答：現在還有幾個星期就高考了，考高的壓力必然會引起同學們的變化。高考，不僅要應付緊張的課業、高強度的復習，曾經的同學、朋友也都會變成潛在的競爭對手。大家都有“各自為政”現象，只顧著自己的復習進度，對周圍變化漠不關心，同學間的交流也少了。很多同學都會在復習階段變得煩躁不安，又苦于無法傾述而覺得壓抑、苦悶，還有的同學因為缺少互動、交流而覺得孤獨。如果你愿意的話，你可以抽出片刻嘗試做一些自己想做的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。

我的努力總是沒有回報

問：我覺得這個世界是不公平的，我付出了那么多卻從沒有回報。我每天用心讀書，上課認真聽課，晚上認真復習，每天不到一點鐘堅決不睡覺，早行六點半就起來背單詞，結果考試還是不行，甚至連那些上課不聽課，作業都不做的同學考得好。我好傷心，好難過，我都不想高考了。

答：面對高考，大家都可能出現信心不足的情況，你覺得別的同學復習得比你好，別的同學說不定認為你復習得比他好。在高考的模擬考中，大家都想通過成績來證明自己、彼此優劣，這種患得患失的心理越發普遍了。實際上，你要想清楚，高考是競爭沒錯，但競爭的對手并不局限于班上的同學。所以，在復習時，不用去和別人比較復習進度、成績高低，也沒有必要拿別人的標準當成自己的標準。要相信自己，自己的事情自己最了解，關鍵要看在自己能力范圍內自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進步。

我覺得自己變笨了，原來會做的題都不會做了。。。

問：我很懷疑自己是不是越來越笨了？復習的時候不懂的地方我就問，問同學問老師，請教了那么多人，好不容易老師上課講的我都能聽懂了，作業也沒問題了，但期中考試后，我感覺自己還是不懂，題目還是不會做。我在想，是不是上帝在睡覺所以沒讓我開竅？

答：很多學習很刻苦的學生都很苦惱這個問題：為什么課堂聽懂了，考起試來還是一竅不通？這里的訣竅就是你不懂得靈活運用，老師課堂上講的只是教會你使用工具的方法，課后你還要懂得掌握工具做出一個新產品，所以只懂得聽，不懂得用，就很容易在考試中一敗涂地。期中考的成績只能是你前一階段的復習成果，這時候該做的不是自暴自棄，而是借此機會找出自己的薄弱處，調整自己的學習方法。

我覺得很累，堅持有用嘛？

問：高四了，面對似曾相識的學科、周而復始的學習，一切都是曾經的重復，可我卻覺得自己的學習狀態沒有達到理想的境界，學習成績也沒有達到我期望中的水平。我不知道當初做出“復讀”的決定對不對，我也不知道還有沒有必要堅持下去。

答：這兩年，高分復讀很普遍，很多復讀生的底子不錯，成績也不錯。這也造成不少復讀生沒有正確估計自己的學習實力，認為只要我復讀了我一定會如何如何。結果等到考試時沒有取得預期成效后，就會產生焦慮情緒，開始懷疑自己當初的復讀決定。其實，作為復讀生，你也是普通的高考學生，你有優勢，一樣也有不足。在學習上，有你會的也有你不懂的，考試同樣有發揮正常也有發揮失常。所以，你不是特殊的，過去曾經在高中生活中出現的種種問題，現在依然可能在復讀的時候出現。關鍵是以正常的心態去面對，就問題解決問題，而不要涉及到其他與之無關的事情上。

專業的廣州心理咨詢機構——心燈心理提醒您，現在距離高考時間有限，如果您覺得自己在高考減壓、心理調適、沒有信心等方面出現問題，請及時與我們聯系，我們會給您安排最專業的廣州心理醫生，幫助您考出好成績！

心燈預約電話：020-29038776

心燈預約QQ：814815372