每當(dāng)?shù)搅酥芤唬蚣倨诮Y(jié)束的時(shí)候，很多人都會(huì)在心里嚷嚷一下：怎么就又要上班了，我還沒(méi)休息夠呢！在面對(duì)工作的時(shí)候，不少人也會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、提不起精神，甚至于抵觸工作、心情咆?zé)┑缺憩F(xiàn)。由此引起了工作效率的降低。領(lǐng)導(dǎo)不高興，自己也不舒服，但就是擺脫不了。

這該怎么解決呢？其實(shí)是有辦法的。

第一、注意休息。

面對(duì)敵人，我們要從心里了解它。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。我們之所以會(huì)感覺(jué)到疲憊、咆?zé)鋵?shí)是我們想休息的表現(xiàn)。你可以反思一下，是不是在周末、放假的時(shí)候休息得不夠好？平時(shí)休息也不夠充足？如果是的話(huà)，你只要能多注意休息，保證自己有足夠的時(shí)間休息，不要一直讓工作超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，上班并不是那么疲憊、可怕的事情了。

第二、尋找工作的樂(lè)趣。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)期做機(jī)械、單調(diào)的工作，人的疲憊感會(huì)出現(xiàn)得更加快，更容易出現(xiàn)走神、精神恍惚等情況。所以，你也可以反思一下，自己的工作是不是也很機(jī)械、單調(diào)？如果是的話(huà)，你可以仔細(xì)研究下工作的內(nèi)容，看下能不能找到每天工作中的新變化，或是新樂(lè)趣、新挑戰(zhàn)什么的。只要工作對(duì)你來(lái)說(shuō)，不僅僅是工作的時(shí)候，你自然就會(huì)喜歡上它了。

第三、給自己一些放松。

工作都是令人疲憊的，工作之余，不妨去旅游一下，不論是長(zhǎng)途的還是短途的，出去走走，看看，感受下自然，都能夠讓你神清氣爽，把工作的壓力、煩惱一掃而光。人的一生不僅僅只有工作，但你眼里一直關(guān)注著工作，而對(duì)其他的樂(lè)趣視而不見(jiàn)的時(shí)候，怎么會(huì)不累呢？

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